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減量とは、単純に言えば、体重を減らすこと。体重を減らすには、摂取カロリーより、代謝するカロリーが高ければ単純に減ります。それは、食事を食べずにひたすら運動すること・・・そんなことは分かっているっと思われるでしょう。そうなんです！簡単にできれば苦労しないことなんです。いろいろな方法があります。
関連情報サイトの紹介
関連サイトで有名なのが、
gooダイエット、
ダイエットナビ、
All Aboutですね。どれも充実した内容で、参考になると思います。
松村邦洋さんの場合
タレントの松村邦洋さんと言えばデブで有名ですが、その松村邦洋さんが、31kgの減量に成功したとのこと。その方法は、まったく簡単で水泳したからだそうです。でも、5時間も泳いだりしたそうです。その記事は
こちら。松村邦洋さんは体重141kgだったそうです。余談ですが、デブは筋肉痛にならないとか・・・
misonoさんの場合
倖田來未の妹misonoさんも公開ダイエットで有名になりましたね。misonoさんは、デビュー当時（4年前）は体重４２ｋｇ！今は、５６ｋｇになっちゃったので痩せる決意をしたそうです。misonoさんは、たかの友梨ビューティクリニックでカウンセリングを行い、理想の体系に戻る方法を見つけるとのこと。たかの友梨も楽ではないですね。失敗したらそれこそ大変だ。misonoさんリアルタイム情報は
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